5月9日
縄文ストレッチと出会って1年半。
倉富和子先生 には本当に感謝である。
私はずぅ～っとハードワークをこなし、体が壊れるまでやってしまうタイプ。
体調を軽視して力技で20代、30代を生きて来た。
だが、倉富先生の指導を受け始めてからは、本当に体の芯から健康になり、
POWERがみなぎってくる。
朝、目覚めがばっちり。これは一年半続いている。20代の頃からは考えられない。
（深酒してしまった次の日はつらいが・・・）
朝から晩まで暇があれば縄文ストレッチ。
指先のものから、正座系、ひねり系、バリエーション豊富で面白い。
10秒で出来るものから、20分かけてやるものまで色々な時間を有効活用している。
食べ物の基本も変わってきた。
野菜、魚、海藻、お蕎麦などが中心になって来た。
他を禁止してるわけではなくバランスを大事にしている。
お酒も飲むし、いろいろ食べてもいるので食事のストレスは無い。
私の目標は、
①抵抗力、免疫力の強い人になる
②回復力強い人になる（一晩寝れば元気！）
③エネルギーに溢れている人
今もパソコンの前で正座しています。
腰骨立って、疲れ知らず。正座万歳！！
Jomon Girlの奮闘記
お疲れ様です。
縄文ｽﾄﾚｯﾁｱｼｽﾀﾝﾄｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰｺｰｽ1期生の塚田です。
縄文ｽﾄﾚｯﾁをやり始めて約3ヶ月、本当にからだが軽くなったと実感してます。
私の中での革命的な変化は、これまで整体やﾏｯｻｰｼﾞに行ってもとれることのなかった首のごりっとするコリがするっと流れた事です。
盆ｽﾄﾚｯﾁはちょっと辛い所もありますが、首にすごく効きます。
ﾃﾞｽｸﾜｰｸが多くなった今、かかさずおこなって健康を維持してます。
ｱｼｽﾀﾝﾄｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰｺｰｽでは自分だけでなく、相手のｻﾎﾟｰﾄも学ばせていただいているので、今後、多くの人の健康をｻﾎﾟｰﾄしていけるよう師匠の堀さんのもと、勉強をかさねていきます！
本日も社内で『縄文タイム』（１５分縄文ストレッチ）をやり、体が軽くなりました！
私も、本当に肩こりが取れたし、幸せですね。