睡眠満足度が25.7ポイントアップ！社員の健康意識改革を促す「第4回 睡眠時間コンテスト」を実施

「健康経営優良法人2021・ブライト500（中小規模法人部門）」に認定されている当社では、働き方改革により生産性の向上を目指すためには健康な体作り、集中力の持続に注目しました。 当社では社員の睡眠時間の確保、睡眠の質の向上を図ることで、健康・集中力の持続を実現したいと考えます。


■第4回 睡眠時間コンテスト
開催期間：2021年11月5日～11月25日
実施方法：睡眠時間の自主申告による集計により平均睡眠時間を算出
参加人数：159名
優勝：40代男性（平均睡眠時間：8時間41分）
参加者 平均睡眠時間： 6時間34分
入賞者賞品：
・1位：10kg　食べてほしいんや
・2位：5kg　食べてほしいんや
・3位：2kg　北海道産ななつぼし
・4～10位：1㎏　山形県産金賞健康米
・ビートレインズ賞：ユニフォームキーホルダー

■睡眠時間コンテスト参加者感想
・エネルギーを出すためにはやはり、睡眠が必要なので意識していきます。
・早く寝ることを意識した結果、朝の時間の使い方が変わりいい習慣を作るきっかけになりました。
・睡眠の質を意識する中で、体を温めることやストレッチを就寝前に行ったことが非常に良かった。
・業務の合間に社内にあるリフレッシュルームを意識的に活用すると、目が冴えてすっきりした状態で業務に臨めます。

■睡眠満足度調査結果
≪コンテスト実施前≫
・大変満足している：7.0％
・満足している：43.7％
・あまり満足していない：46.2％
・全く満足していない：3.2％

≪コンテスト実施後≫
・大変満足している：13.2％
・満足している：63.2％
・あまり満足していない：21.7％
・全く満足していない：2.0％

■関連URL： 健康経営優良法人認定制度（経済産業省）
http://www.meti.go.jp/policy/mono_info_service/healthcare/kenkoukeiei_yuryouhouzin.html

■過去の睡眠時間コンテスト
・第3回（2020年9月実施）
・第2回（2019年8月実施）
・第1回（2017年7月実施）